Архів автора Попович Зореслава

АвторПопович Зореслава

Менторка, психотерапевтка

Індивідуальні зустрічі: офіс, парк, онлайн

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Тотальне обнулення. Менторство. Проєкт “ПроЯВиСЯ”

Признаюсь, що чекала цього моменту, коли захочеться з вами поділитися. Захотілось. І звісно хочеться запропонувати себе для вас з іншою якістю.

rbt

Та все по порядку).

Мені очевидно треба було пройти шмат шляху по створених кимось теорій, стосовно природи людини та її функціонування:

1. Вникнути в сприйняття авторитетних людей, придумані ними схеми, методи, техніки, прийоми, структурну базу, запропоновані варіанти і т. д., які мали б вести до щастя.

2. Застосувати це в своєму житті та житті людей, які шукали способи вирішення своїх задач з моєю допомогою. Десь спрацьовувало більше, десь менше.

Ок!

Водночас…

Так легко іти чужим розумом. І що робити в ситуаціях, де це неефективно? Так легко загубитиСя в тій штучності.

Де та чуйка яка була з дитинства? Забита термінами, схемами, обмеженими способами реагування, штампами, прижитими ілюзіями…

Останні роки я намагалася інтегрувати запропоновані знання, інформацію різнопланових курсів та оту свою природну вроджену чуйку (відчування індивідуальності людини). Попри всі інсайти, результати, тепло колективної мотивації (що було цінним), здебільшого породжувало ще більше питань, без глибинної ясності. І штовхало в нові курси, навчання, семінари, тренінги. Все ще більше плуталось. Іноді здавалося, що таки поєднала, але це лиш здавалось! А коштів-то скільки вкладалося?! Як не як, – самовдосконалення.

Я шукала суті.

3. Відкинути все штучне. Суть всередині!

Зараз самовдосконалення сприймаю як зв’язок з своєю досконалістю, власним Божественним початком, першоджерелом та унікальною якістю.

І коли руйнуються ментальні ілюзії, вивільняється колосальної кількості енергія і це відображається на фізичному плані.

Коли ти дозволяєш собі тотальне обнулення, всерівневу інвентаризацію, забирання застарілого нав’язаного непотребу, всього віджитого.

  • Коли рвуться в руках конспекти, щоденники, власні вірші. Розчищається полиця від сухих серцю книг. Віддаються потребуючим залежані речі.
  • Коли увага повертається з соц. мереж (і світ виступає давно звичним, сталим, цікавим, справжнім) і в натхненні проникає в кожен куточок житла: “а що ще мені зараз заважає?” Коли сунуться шафи і звільнюється простір…
  • Коли в офісі на стіні з задоволенням змінюються сертифікати (які були цінністю) на малюнки дітей та картини мистецтва. Які по-справжньому надихають.

Тоді з’являється свіжий погляд. На все. І такий драйв наповнює зсередини, і в очах сяйво. Відчуття тотальної свободи і звільнення. Від тої штучності.

  • Коли з легкістю сприймаєш спадання пучків так довго спеціально відрощеного волосся, в кріслі перукаря.

І коли в сні готова лягти в свою домовину, бо ТАК ТРЕБА! То ніякі курси не згадуються, а опираєшся виключно на свій духовний стержень, власну проявлену силу з довірою до всесвіту і готовністю прийняти “ТАК Є“! Все.

Прокинувшись, в такому стані продовжуєш жити, приємно дивуючи себе і близьких!

Чуючи свої потреби і бажання, які тепер на 1 місці. Тоді все решта – на своїх місцях.

Це новий початок. По якості. Вже триває.

У мене тепла вдячність тим силам і людям, які причетні до такої трансформації мого стану!

Отож:

4. Ексклюзивно! Індивідуально!

Знаходимо способи досягнення результату внаслідок повернення в природний, відповідний, вільний, самодостатній стан.

Такий стан легше досягти і відчути в природному середовищі. Для цього пропоную прогулянки в парку. Задіюючи нашу увагу та простір, віднаходимо врівноважений, ваш, максимально ефективний стан. З його допомогою вирішуватимемо ваші життєві задачі, + дихаємо чистим повітрям та красою:). Працюємо в будь-яку комфортну погоду!

15 років досвіду свідомих прогулянок. Знаючи, посприяю і вам!

“ПроЯВиСЯ” – це час для вас і про вас.

Про те, як явити ( виявити+проявити) справжню/нього себе.

Коли не знаєте до кого звернутися – зверніться до мене).

Як менторка, з психологічними знаннями:

  • допомагаю віднайтиСЯ, коли здається, що це неможливо;
  • Володію та ділюсь навиками як опанувати і скерувати емоції в конструктив;
  • Допомагаю вам знайти ваше;
  • Сприяю розкриттю вашої індивідуальності!

Проявіть сміливість бути! Собою! Відповідальною та самодостатньою людиною в умовах, які склалися.

Ви стаєте свобідними, здоровішими, гарнішими. Розвинете стресостійкість!

Завдяки вашому врівноваженому стані формується сприятливий плин подій.

Ви зможете повертатися в свій стан сили самотужки, при необхідності. На наших прогулянкових зустрічах ділитимусь інструментами ЯК! Душа розкривається на природі і наповлюється силою. А це потрібно, особливо зараз!

Локація: м. Івано-Франківськ, парк ім. Т. Г. Шевченка.

Час і день: по домовленості та запису.

Тривалість: 60-90 хв.

Вартість: 1000 грн.

tel/ viber/ telegram: 068 543 41 11

Конфіденційно.

Звертайтесь, разом ефективніше!

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Що потрібно для ефективної індивідуальної зустрічі зі мною.

Зустріч зі мною – це час для вас і про вас!

Основна моя задача – допомогти вам знайти стан, перебуваючи в якому, ви можете бути максимально ефективною людиною.

Давайте поміркуємо, ви перепробували свої способи вирішення ситуації і дійшли висновку, що потребуєте допомоги спеціаліста. Який має відповідну освіту, досвід, особистісні якості, знання, володіє інструментами для врівноваження стану та загалом життя.

Допустимо, вже є домовленість на зустріч – живу чи онлайн.

Що потрібно, щоб цей час пройшов максимально ефективно для вас? Ось деякі важливі пункти, які я виділила:

  1. Відсутність надмірних очікувань. Очікування звужують сприйняття і не дозволяють отримати всю повноту досвіду. Надмірні очікування часто призводять до розчарувань. Звісно добре, коли ви точно знаєте що хочете. Та часто, щоб знайти своє справжнє “хочу” потрібно вийти на об’єктивність, об’ємне сприйняття та усвідомити внутрішні заборони, ментальні блоки, подосліджувати реакції, справжні мотиви… Це може не співпасти з вашею картинкою, як має бути.
  2. Наявність довіри – стан, коли ви даєте право відбуватися тим процесам на зустрічі, які мають місце бути. Довіра додає розслаблення: і процес взаємодії приємний і результат швидший.
  3. Відсутність надмірного бажання негайного результату. Так, ми прагнемо негайного полегшення коли болить. Та згадайте, скільки часу створювалась дана ситуація (окрім переживання втрат)? Часто – це місяці, роки. За 1 зустріч повністю вирішити ситуацію – це диво. Хоч іноді таке трапляється. Тому необхідна систематичність. Важливість та цінність такого пропрацювання підкріплюється впровадженням здобутого в повсякденність, між зустрічами. І кількість перейде в якість. Якщо в процесі зустрічі вам вдалося виявити хоч 1-2-3 вірні ідеї, рішення, думки стосовно запиту – це вже ефективно. Наше завдання – рухатись маленькими кроками до бажаних великих змін. Ви переймаєте інструменти, щоб могти самостійно допомагати собі.
  4. Я працюю конфіденційно, за таких умов вам легше проявити такі якості: чесність, щирість, відвертість, відкритість -це можливість прямо заявляти про свої почуття, потреби, бажання і т.д. Якщо ви їх проявляєте впродовж всієї комунікації – це основна запорука ефективності.
  5. Останнє – якщо у вас є труднощі в стосунках чи питання стосовно близької людини (чоловіка\дружини, дитини, батьків) і хочете змінити когось, то для ефективності я працюю безпосередньо з тим, хто хоче і хто прийшов. Тягнути того, хто не готовий, немає сенсу. Суть в тому, що сім’я – цілісна система. Якщо внутрішньо працює хтось один – змінюється і стабілізується вся система.

Загалом, така зустріч – це як дивитися в дзеркало і можливість ясно побачити те, що є. Все приймаємо! З вдячністю засвоюємо життєві уроки й відкривамо нові грані. Продовжуємо рухатись у приємному темпі з легкістю до повноцінності, задоволення та відчуття щастя.

Клієнт для мене – це людина, яка у пошуку і наділена величезним непізнаним ще нею потенціалом. Так захопливо його виЯВляти! 🙂

З повагою, Зореслава Попович.

Звертайтесь, разом ефективніше!

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Психотерапевтичний курс “ПроЯВиСЯ”

Цей курс покликаний збалансувати ваш стан, в якому ви почуватиметесь ефективно.

Живий формат зустрічей дозволяє бути поміченим, почутим і підтриманим.

Що ви можете отримати на курсі?

  1. Самовизначення. На якому етапі ( їх 4 основних) ви перебуваєте в актуальних життєвих питаннях.
  2. Вектор бажаного напрямку. Та як приймати рішення, які прагне Душа?
  3. Структуризація емоційно-мисленнєвих процесів. Або техніка стресостійкості.
  4. Відчуття внутрішньої опори.
  5. Активація волі – внутрішньої сили.
  6. Дозвіл собі прийняти бажане.
  7. Вибір бути справжнім. І жити з такої позиції.

Задача курсу:

  1. ВиЯВити данність про себе (особливості, складену ситуацію, власне вірне рішення…)
  2. ПроЯВити – дати право на життя собі (своїм особливостям, складеній ситуації, власним вірним рішенням…), розкривши прагнення своєї Душі.

Наповнення курсу “ПроЯВиСЯ” розкриває основна суть, яка закладена в назві:

“ЯВь”- буквально те, що Є. Данність. Перехід з несвідомого в свідоме. Реалізація чогось.

“СЯ” – буквально – себе, Я.

Група закрита, де основними правилами є конфіденційність та добровільність – це безпечне місце, де можна проявити себе собою.

Групова взаємодія підсилює особистісні процеси, усвідомлення, трансформації кожного учасника та виступає опорою й підтримкою.

З дотриманням санітарних рекомендацій.

Формат роботи:

  • 3 живі зустрічі ( до 2-х год. кожна) щосуботи в дообідній час.
  • 3 тижні (21 день) мій супровід в спільному чаті при вашій необхідності.
  • Мінігрупа – 4-6 учасників

Це час для вас і про вас!

м. Івано-Франківськ.

Тел. для уточнень та реєстрації: 068 543 41 11, пишіть у viber.

Разом – ефективніше

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Увага – наш інструмент (аудіо)

Що робити коли виснажують тривожні думки? Згадуємо про вроджений інструмент – увагу. І свідомо ним собі допомагаємо..! Техніка в записі.

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Від заборон до дозволу

Як собі дозволити бажане?

Як дозволяти собі бути собою ?

Як врешті дозволити собі почувати радість та щастя ?

Як часто, несвідомо, ми не дозволяємо тобто забороняємо собі діяти так, як цього прагнемо?

До-з-воли-ти – “зроби те, що йде з твоєї волі”.

Заборона звучить як “забор, загорожа”.

З народження, значущі дорослі як вміли і могли піклувались та любили нас. Саме внаслідок взаємодії з ними (батьками, близькими родичами, першими вчителями) формується наше внутрішнє ставлення і базові переконання в сприйнятті себе та світу. Так, здебільшого невербально, закладаються як ефективні сценарії так і фіксовані ідеї, негативні концепції, заборони. Ми зараз несвідомо ними керуємося і часто гальмуємо в сприятливих ситуаціях. Оскільки теперішній ситуативний вибір базується на раніше сформованих установках.

Серед основних заборон виділяються такі:

  1. Не живи, не існуй.
  2. Не будь собою.
  3. Не будь дитиною.
  4. Не дорослішай.
  5. Не досягни цього.
  6. Не можна.
  7. Не висовуйся.
  8. Не будь здоровим.
  9. Не відчувай.

Що робити, якщо ви прагнете щось і не можете собі дозволити? Бо несвідомо керуєтесь забороною, наприклад, “не висовуйся”. Оскільки, тоді, в дитинстві, над вами могли посміятись чи присоромити. І ви зробили висновок, що краще бути непомітним і сидіти тихо, аби уникнути душевного болю.

Або, припустимо, ви так намагалися бути слухняними, радувати батьків, що звикли притворятися, бути зручними. Ви більше слухали їх ніж себе. Не дивно, що прийде момент, коли самих себе незнаємо, дозволяємо собою керувати партнерам, колегам і продовжуємо всім догоджати, залежимо від думки інших. Бо тоді перестали прислухатись і чути свої потреби. А радість і щастя тут де?

Якщо ж дозволяєте собі і відчуваєте дискоморт та “гризетеСя” сумлінням та виною?

Як реально дозволити собі?

  1. Чесність. Щирість. З собою та стосовно інших. Це здібність прямо заявляти про свої почуття, потреби, наміри ( я відчуваю, мені потрібно, я хочу…). Це первинна точка відліку в будь-яких змінах чи трансформаціях.
  2. Прийняття. Це здібність давати право на існування свого життєвого досвіду, конфліктам, своїм бажанням (ти можеш\я можу бути таким, яким є). Прийняття не значить розуміння. І це не значить відчути поразку. А є проявом об’єктивності та цілісного бачення.
  3. Вектор руху. Що саме я хочу по-іншому. Як? Що дасть реалізація мого дозволу? Що я отримаю? Як буду себе почувати, коли станеться бажане?
  4. Констатація свого дозволу. Усвідомлений вибір. Це внутрішня команда, зрезонована робота думки, емоцій, відчуттів в тілі. Ми здатні на більше ніж привикли вважати. Своє життя, свою реальність можемо творити свідомо і радісно, якщо це не несе шкоди оточенню. Тут наша воля. Воля є духом. ” Я маю право…, я дозволяю собі…”!
  5. Починаємо дозволяти собі щось простеньке: самотужки пройтись, скуштувати смаколик, придбати собі те, що хочеться, з’їздити куди хочеться. Тут задача – відчути ту радість і драйв від маленьких свідомих рішень та дій. Й переносити в реалізацію на більш масштабні бажання, які йдуть від серця і душі.

Тож, свідомо забираємо загорожі та проявляємо свою волю. Силу та індивідуальність! Тут творчість та свобода. І відчуття щастя!

Якщо виникають труднощі, звертайтесь – разом ефективніше!

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Роби помилки

Доки ти ховаєшся, від страху закриваєш очі.

Доки крок не робиш, коли насправді хочеш!

Ти перекреслюєш свої здобУтки. Береш сама себе на вудку…

Згадай себе! Коли ти в силі! Яка ти? Справжня! І щаслива?!

РозкрийСя! ЗасвітиСя! Ніяк без цього. Своєю, впевнено, іди дорогою.

І, так, – роби помИлки. Дозволяю. Насправді, це твій досвід. Їх – немає!

Живи. Радій. Благословляю! Життя усі дороги проявляє.

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Консультація психолога

Ефективна і конфіденційна консультація психолога-психотерапевта Зореслави Попович

Я являюся сертифікованим психотерапевтом у науковому методі (одному з 32-х, які визнані Європейською Асоціацією Психотерапії) Позитивної психотерапії.

Серед рівнів психологічних послуг, я займаюся психокорекцією, психологічним консультуванням та психотерапією.

Надаю ідивідуальні консультації, де у формі бесіди спільними зусиллями шукаємо способи вирішення актуальних задач клієнта для покращення його стану.

Психотерапевт працює з психічно здоровими людьми, які опинилися в скрутному становищі. Він не застосовує медикаменти, водночас може працювати в парі з психіатром.

Консультація психотерапевта потрібна, якщо ви:

  • постійно відчуваєте втому, брак сил, енергії, радості;
  • часто переживаєте, тривожитесь, маєте страхи, панічні атаки.
  • усвідомлюєте залежність від хімічних речони, гаджетів.
  • часто хворієте;
  • переживаєте період кризи чи втрату близької людини;
  • маєте бажання і готовність прояснити складений спосіб життя та хочете покращити якість різних його сфер: здоров’я, стосунки (з партнером, батьками, дітьми), діяльність, духовності;
  • прагнете розвинути стресостійкість і навчитися спокійніше реагувати на обставини;
  • готуєтеся до народження дитини. Або є мамою чи батьком та маєте питання стосовно якісної взаємодії з дитиною чи дітьми;

Формат роботи такий:

  1. Онлайн (tel, viber, telegram);
  2. Зустріч в офісі, близько від центру м. Івано-Франківська;
  3. Парк, чи інша природна зона.

Також

  1. Проводжу сеанси біосугестії (індивідуальні та групові).
  2. Здійснюю психологічний супровід пари.
  3. Проводжу авторські тренінги та майстер класи по самопізнанню.

Чим більше щасливих людей – тим приємніше жити.

Основне, що ви зможете, окрім вирішення своїх питань, – набудете навичку самодопомоги.

Заповніть заявку нижче, я вам з радістю відповім!


Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Відкрита сонцю (вірш)

Різномаїття природи наповнює свіжістю і стан повертає в силу.

Очікування сходу сонця, пробудження землі, дивовижні барви. Перші промені нового дня. Тільки ти і справжня краса довкола. І кожного дня схід сонця інший в своїй прекрасності.

Вдихаєш новизну, посміхаєшся і повертається забуте відчуття дитячої свободи. Відчуваєш себе невід’ємною часткою простору.

Цей стан передаю у своєму відео-вірші. Іноді його так не вистачає в повсякденному житті!

Поділіться і вподобайте запис!
error
АвторПопович Зореслава

Вистояти. Зміцніти. Радіти – онлайн тренінг

Багато з нас, за час карантину, у собі почали відкривати нові таланти. Це точно! Що нового проявилося у вас?

Мій старший син, у свої 9 років, здружився з кухнею і майже щодня щось САМ готує для всієї нашої сім’ї! Особливо подобається замішувати й готувати з тіста 😃.

Я, наприклад, вперше:
– сама посіяла грядки (цікаво, яким буде врожай 🧐) ,
– відкрила швейну машинку і переконалася, що вона працює)),
– а от вчора за проханням створила рекламне відео (восени почала цим займатись для фіксації родинних моментів) і навіть на цьому заробила (хто бажає, – звертайтесь).
– а от зараз запрошую на вперше створений мною онлайн тренінг з назвою ” Вистояти. Зміцніти. Радіти”.

🎯 Про що він? Все доволі просто!

1. Принцип самодопомоги.
Тут ставлю основну задачу. Як нам, будучи в тих умовах, в яких ми опиняємося, навчитися збалансовуватися, коли шквалять думки і емоції гойдаються як на качельці. Іншими словами, займатимемось пошуком золотої середини, внутрішньої опори, своєї точки сили. Яку, вірю я, ви не просто знайдете, а й активізуєте в собі!
Ідею подання теорії та практичні техніки давненько перевірено на собі і на деяких учасниках моїх живих майстер класів.

Це для того, щоб вистояти), а проста й ефективна практика посприяє міцності й гнучкості).

2. Взаємодія.
Якісна, ефективна, приємна комунікація. Як вважаєте, зараз це рідкість?
Як спілкуватись з своїми близькими (партнерами, дітьми, батьками), колегами, конкурентами (якщо так розподіляєте людей) так, щоб опісля ставало тепло на душі? У вас і можливо й у співрозмовника. Ви можете бути здивовані як все просто, коли включити сердечний контакт. Як це? Прояснимо!

Це для того, щоб радіти), але і не тільки це!

3. Вийти з замкненого кола.
Побачите універсальну модель, в якій буде вам зрозумілий етап, на якому ви в своїй ситуації зараз і вектор подальшого руху.

🤝Формат роботи:

– 4 дні
– 5-6 моїх відео (теорія, практика, особистий досвід).
– 3 ваші ДЗ, і 3 текстові/відео-відгуки!
– Останній день – час на живе спілкування.
– Закрита група у фейсбук.

В перегляд і ДЗ ви інвестуєте +- 30хв в день і практичну користь легко зможете впровадити в своє життя!

А ще маю для учасників 3 подарунки ).

Оскільки я проводжу таке вперше і враховуючи сьогодення, то рекомендована довільна оплата від 100 грн.

Резонує? Приєднуйтеся до групи і приглядайтесь до інших учасників. Вірю в невипадковість знайомств у такому форматі.

https://www.facebook.com/groups/249011836287714/

Поділіться і вподобайте запис!
error